Yok satıyor: Bağışıklığı güçlendiriyor! Yiyenler mikroplardan korunuyor

Soğuk algınlığı çoğu zaman yaklaşık 7 ila 10 gün içerisinde kendiliğinden geçiyor. Ancak bazı araştırmalar, çinko kullanımının hastalık belirtilerinin daha kısa sürede hafiflemesine yardımcı olabileceğine işaret ediyor.

The Independent’ın aktardığı çalışmalara göre çinko, soğuk algınlığına yakalanmayı önlemese de düzenli kullanımının semptomların süresini birkaç gün azaltabildiği belirtiliyor.

YOK SATIYOR: BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR! YİYENLER MİKROPLARDAN KORUNUYOR

Michigan’da 2016 yılında gerçekleştirilen bir araştırmada, çinko pastili kullanan kişilerin soğuk algınlığı belirtilerinin yaklaşık üç gün daha erken sona erdiği görüldü. 2021 yılında önceki araştırmaların değerlendirildiği bir incelemede ise çinko pastillerinin hastalık süresini ortalama iki gün kadar kısaltabileceği sonucuna ulaşıldı.

Bununla birlikte çinko takviyelerinin bilinçsiz şekilde kullanılmaması gerekiyor. Yüksek miktarda çinko alımı çeşitli yan etkilere neden olabileceğinden, takviye kullanmadan önce sağlık uzmanına danışılması öneriliyor.

Çinko hangi besinlerde bulunuyor?